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Lo shabu shabu è più di un semplice piatto: è una tradizione culinaria che unisce le persone. Questo piatto giapponese a base di stufato in pentola simboleggia il mangiare insieme, le risate e il piacere di gustare ingredienti freschi. In una speciale pentola divisa in due parti vengono riscaldati due deliziosi brodi, mentre sul tavolo è pronta una selezione di carne, verdure e salse. Ognuno può preparare da sé i propri ingredienti e gustarli direttamente dalla pentola. Che si tratti di una cena festiva con gli amici o di una piacevole serata in famiglia, lo shabu shabu rende speciale ogni occasione. Dai un’occhiata alla nostra guida qui:

Lo Shabu Shabu è un’esperienza culinaria che unisce in modo unico convivialità e piacere. Durante la mia visita al «Syabu-yo» di Ikebukuro, all’inizio avevo dei dubbi sul fatto che il piatto potesse entusiasmare i nostri bambini. Avrebbero davvero voluto assaggiare ingredienti tradizionali come il cavolo cinese, il tofu o le radici di loto?
Ma il piacere di cucinare insieme e sperimentare a tavola ha superato ogni aspettativa. Alla fine, anche gli ingredienti esotici non sono più stati un problema: un esempio perfetto di come questo piatto unisca le persone.
Cos’è lo shabu shabu?
Lo shabu shabu è un piatto giapponese a base di stufato in cui carne tagliata a fettine sottili e verdure fresche vengono cotte in un brodo delicato e limpido e successivamente intinte in salse aromatiche. Il nome descrive il suono “schwapp schwapp” che si produce quando la carne o le verdure vengono trascinate con le bacchette attraverso il brodo caldo. Ricorda la fonduta, ma è molto più versatile e leggero.
Perché lo shabu shabu è così speciale?
- Mangiare in modo interattivo: Ognuno a tavola può preparare gli ingredienti da sé e cuocerli secondo i propri gusti.
- Ingredienti freschi: L’attenzione è rivolta a cibi freschi e di alta qualità.
- Convivialità: Cucinare insieme favorisce la conversazione e crea un’atmosfera rilassata.
- Versatilità: Lo shabu shabu si adatta a tutti i gusti – dal tradizionale al vegano o adatto alle famiglie.
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Shabu Shabu: origini ed evoluzione
Le radici della ricetta affondano nella cucina cinese. Il concetto di «Shuàn Yáng Ròu», in cui carne e verdure vengono cotte in un brodo caldo, vanta una lunga tradizione e ha ispirato la variante giapponese. Già secoli fa questo metodo di preparazione era apprezzato in Cina, soprattutto nelle regioni fredde, dove garantiva calore e energia.
Negli anni ’50 divenne popolare in Giappone, dopo essere stato servito per la prima volta in un ristorante di Osaka. Il nome stesso descrive il tipico suono che si produce quando la carne viene immersa nel brodo bollente. A differenza dell’Hot Pot cinese, lo Shabu Shabu si contraddistingue per l’uso di brodi chiari e ingredienti di alta qualità, che esaltano il sapore naturale.

Lo sapevate?
Lo shabu shabu si distingue dalle altre tradizioni di hot pot per la sua semplicità ed eleganza. Rispetto al piccante jeongol coreano o all’aromatico suki thailandese, la variante giapponese ha un sapore più delicato. Mette in risalto gli aromi naturali degli ingredienti e offre una sequenza ben strutturata nella cottura e nella degustazione.</ em>
Preparare lo shabu shabu in casa: passo dopo passo
Con la giusta preparazione, lo shabu shabu è più semplice di quanto sembri a prima vista. Questo piatto vive di ingredienti freschi, brodi limpidi e salse aromatiche. Tutto viene preparato su un fornello portatile direttamente a tavola, il che rende il pasto in compagnia un’esperienza interattiva.

Panoramica degli ingredienti principali per lo shabu shabu per 4 persone:
- Brodi: circa 1 litro di brodo dashi e 1 litro di brodo sukiyaki
- Carne: 600 g di carne di manzo (tagliata sottile)
- Verdure: 600 g di cavolo, funghi shiitake, radici di loto, carote
- Pasta: 4 porzioni di udon, ramen o spaghetti di riso
- Tofu: 1 panetto di tofu compatto
- Salse: salsa al sesamo e salsa alla cipolla
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I seguenti 5 passaggi ti guideranno facilmente attraverso le singole fasi di preparazione:
- Passaggio 1: brodo di base
- Passo 2: carne e pesce tagliati a fettine sottili
- Fase 3: Verdure, funghi e tofu
- Fase 4: Salse da intingere
- Fase 5: Pasta
Fase 1: Brodo di base
Il brodo è il cuore dello shabu shabu e costituisce la base del suo sapore. A differenza di molti altri hot pot asiatici, qui il brodo viene solitamente mantenuto volutamente delicato per esaltare gli aromi naturali degli ingredienti. Ma quali sono i brodi più adatti? Ecco una panoramica delle varianti più note:
Dashi
La scelta classica per lo shabu shabu è il dashi (im Shop ansehen), un brodo delicato a base di alghe secche (kombu) e katsubushi (fiocchi di bonito) . Ha un sottile sapore umami che si abbina perfettamente agli ingredienti senza coprirne il gusto. Il dashi non è condito e viene spesso abbinato a salse dal sapore intenso come quella al sesamo o la salsa ponzu (qui trovate la ricetta del brodo dashi).
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Brodo per il sukiyaki
Per chi preferisce una base dal sapore più deciso, il brodo per il sukiyaki (im Shop ansehen) è un’ottima scelta. Viene preparato con salsa di soia, mirin e zucchero e offre una nota dolce e saporita. Questo brodo è particolarmente indicato se cerchi un’esperienza di gusto più intensa.
Brodo di pollo
Un’opzione versatile e facilmente reperibile è il brodo di pollo. Conferisce alla pentola una profondità di sapore delicata e saporita e si abbina perfettamente a carne e verdure. Perfetto per chi desidera gustare l’hot pot con un aroma più familiare.
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Brodo di yuzu e sale
Un’alternativa rinfrescante è il brodo salato allo yuzu. Con la sua nota agrumata data dall’uso della scorza di yuzu e di un pizzico di sale, è particolarmente leggero ed esalta gli aromi degli ingredienti. È una scelta eccellente per uno shabu shabu estivo.
Brodo piccante al miso
Per gli amanti dei piatti piccanti, il brodo piccante al miso offre una variante interessante. La combinazione di pasta di soia fermentata (miso), peperoncino e spezie conferisce a questo brodo una piacevole piccantezza e un profondo sapore umami. Particolarmente indicato per carni saporite e verdure dal gusto deciso.
Che tu preferisca il classico kombu dashi o voglia sperimentare varianti piccanti, la scelta del brodo determina il carattere del tuo shabu shabu. Costituisce la base in cui vengono cotti tutti gli ingredienti ed è la chiave per un’esperienza di successo.
Fase 2: Carne e pesce tagliati a fettine sottili
Lo shabu shabu è un piatto che affascina per la qualità e la varietà dei suoi ingredienti. Al centro ci sono fettine sottilissime di carne e pesce, che non solo si cuociono facilmente, ma arricchiscono anche il sapore del brodo. Ma quali sono le varietà più adatte e come si preparano? In questo capitolo scoprirai tutto ciò che devi sapere.
Tipi di carne più diffusi: dal manzo all’agnello
Il manzo è il numero uno indiscusso quando si parla di hot pot. Da un sondaggio è emerso che il 56% dei partecipanti preferisce il manzo, mentre il maiale occupa il secondo posto con il 44%. La scelta del tipo di carne dipende spesso dalle preferenze regionali: nella prefettura di Aichi, ad esempio, il manzo è tradizionalmente la prima scelta, mentre in altre regioni è più popolare il maiale.

Ecco una panoramica dei tipi di carne più popolari:
- Carne di manzo: Particolarmente pregiata è la carne marmorizzata, come la costata o il controfiletto, che rimane tenera e succosa durante la cottura. Il sapore è ricco e intenso.
- Carne di maiale: Particolarmente adatte sono la spalla o la pancetta, poiché offrono un mix equilibrato di grasso e carne magra. La carne di maiale ha un sapore più delicato e dolciastrino rispetto a quella di manzo.
- Agnello: Molto apprezzato a Hokkaido, l’agnello offre una nota leggermente aspra che si armonizza perfettamente con i brodi.

Consiglio
Per lo shabu shabu dovresti tagliare la carne a fette sottilissime – idealmente non più spesse di 2 mm. Se non hai un negozio di prodotti asiatici nelle vicinanze che venda carne già affettata, puoi congelarla brevemente e poi tagliarla a fette sottili con un coltello affilato.
Pesce e frutti di mare: aromi freschi per il brodo
Il pesce e i frutti di mare sono una deliziosa alternativa o un’ottima aggiunta alla carne. Particolarmente apprezzato è il pesce dalla coda gialla (buri), che si distingue soprattutto in inverno per la sua consistenza ricca di grassi. Ecco le opzioni più popolari di pesce e frutti di mare:
- Buri (buri</ em>): La parte grassa del ventre conferisce al brodo un ricco sapore umami. Sono adatte fette spesse circa 4 mm.
- Granchi: Soprattutto i granchi reali o i granchi delle nevi rendono la ricetta un’esperienza di lusso.
- S , tonno e anguilla (di qualità sashimi): Questi pesci devono essere particolarmente freschi, poiché vengono cotti solo brevemente.
- Calamari, gamberetti e capesante: Conferiscono al piatto aromi delicati e una consistenza interessante.

Consigli per la preparazione
- La qualità prima di tutto:</ strong> Che si tratti di carne o pesce, gli ingredienti devono essere freschi e di alta qualità. I supermercati asiatici offrono spesso carne preparata appositamente per l’hot pot.
- Preparazione corretta: Tira fuori dal frigorifero carne e pesce circa 20 minuti prima di mangiare, in modo che raggiungano la temperatura ambiente. In questo modo cuoceranno in modo più uniforme.
- Prima la carne, poi il pesce: Inizia con la carne, poiché arricchisce il brodo. Il pesce e i frutti di mare dovrebbero essere aggiunti solo in un secondo momento, per evitare che si cuociano troppo.
La scelta della carne o del pesce è fondamentale per il carattere del tuo shabu shabu. Mentre la carne di manzo conferisce un sapore deciso, il maiale e l’agnello apportano una nota distintiva. Il pesce e i frutti di mare offrono un’alternativa leggera e dal sapore marino che completa il piacere del piatto. Combina diverse varietà per sfruttare appieno la varietà!
Fase 3: Verdure, funghi e tofu
Verdure, funghi e tofu sono ingredienti indispensabili e conferiscono al pasto un piacevole equilibrio tra freschezza, consistenza e sapore. Si abbinano perfettamente alla carne e al brodo e offrono una deliziosa alternativa anche ai vegetariani. Qui scoprirai quali ingredienti sono particolarmente adatti e come prepararli al meglio.

Le verdure più popolari
La scelta delle verdure è variegata e invita a sperimentare. Le varietà seguenti sono particolarmente tipiche e facili da preparare (se non trovi determinati ingredienti, prova con alternative disponibili localmente come il cavolo riccio o gli spinaci):
- Cavolo cinese (hakusai): Un classico dello shabu shabu. Le foglie tenere assorbono meravigliosamente il brodo, mentre i gambi più spessi rimangono al dente.
- Foglie di crisantemo (shungiku): Con il loro sapore leggermente amaro, sono un ingrediente speciale, reperibile nei supermercati giapponesi e asiatici.
- Cipollotti lunghi (negi): Conferiscono una leggera piccantezza e una piacevole croccantezza.
- Carote: Tagliate sottili o in forme decorative, aggiungono dolcezza e colore alla pentola.
- Altre opzioni: cavolo, broccoli, zucchine, pannocchie o altre verdure a foglia asiatiche possono ampliare la scelta.
Funghi: per l’umami e la consistenza
I funghi rivestono un ruolo centrale nella cucina giapponese e sono perfetti per lo shabu shabu. Pulire accuratamente i funghi prima della cottura e tagliare le varietà più grandi in bocconcini:
- Shiitake: Con il loro intenso sapore umami, sono una delle varietà di funghi più apprezzate.
- Enoki: I gambi lunghi e delicati offrono una consistenza interessante e cuociono rapidamente.
- Shimeji: Hanno una consistenza soda e un sapore delicato che ricorda la noce.
- Alternative: Anche i funghi champignon o i funghi ostrica sono adatti e sono disponibili in molti supermercati.
Tofu: una fonte proteica versatile
Il tofu è un ingrediente fondamentale dello stufato giapponese e un ottimo complemento alla carne e alle verdure:
- Tofu compatto: mantiene la sua forma nel brodo caldo e ne assorbe gli aromi. Tagliare il tofu (im Shop ansehen) a cubetti regolari, in modo che cuocia in modo uniforme e sia facile da servire.
- Tofu alla griglia o bocconcini di tofu: Queste varianti offrono una consistenza aggiuntiva e sono particolarmente adatte ai vegetariani.
- Kirimochi (tortino di riso): Questo ingrediente consistente e leggermente dolce viene spesso aggiunto alla pentola per variare il gusto (im Shop ansehen).

Preparazione e sequenza
- Lavaggio e taglio: Lavare accuratamente le verdure e tagliarle a bocconcini. Gli ingredienti duri come le carote e i gambi di cavolo dovrebbero essere tagliati sottili per ridurre il tempo di cottura.
- Preparazione:</ strong> Disporre gli ingredienti su dei vassoi in modo che siano a portata di mano a tavola.
- Ordine di cottura: Iniziare con le verdure più consistenti come le carote e i gambi di cavolo cinese, poiché richiedono più tempo. Le foglie e gli ingredienti delicati come le foglie di crisantemo vanno aggiunti in un secondo momento per evitare che si cuociano troppo.
Verdure, funghi e tofu rendono lo shabu shabu un piatto equilibrato, facilmente adattabile ai gusti personali. Che tu utilizzi ingredienti tradizionali o alternative locali, la varietà e la freschezza di questi componenti rendono ogni boccone un vero piacere.
Verdure, funghi e tofu rendono lo shabu shabu un piatto equilibrato, facilmente adattabile alle preferenze personali. Che tu utilizzi ingredienti tradizionali o alternative locali, la varietà e la freschezza di questi componenti rendono ogni boccone un vero piacere.
Fase 4: Salse di accompagnamento per lo shabu shabu
Le salse di accompagnamento trasformano la preparazione in compagnia in un’esperienza culinaria, che, grazie alle personalizzazioni individuali, soddisfa tutti i gusti. Due salse sono indispensabili: la cremosa salsa al sesamo dal sapore di nocciola (goma dare) e la salsa ponzu, fresca e vivace. Entrambe si abbinano meravigliosamente a carne, verdure e tofu e invitano a sperimentare con ulteriori spezie.
I classici: salsa al sesamo e salsa ponzu
- Salsa di sesamo (Goma Dare):
Questa salsa cremosa a base di sesamo tostato ha un sapore dolce e di nocciola che si abbina perfettamente ai delicati aromi della carne e del tofu. È disponibile nei supermercati giapponesi o asiatici, ma può anche essere facilmente preparata in casa. - Salsa ponzu:
La salsa ponzu è una salsa di soia fresca e agrumata che, grazie alla sua leggera acidità, si abbina perfettamente a verdure e pesce. La sua nota agrumata è spesso arricchita da sudachi, yuzu o lime (qui trovi la ricetta per la salsa ponzu fatta in casa).
Puoi acquistare salse ponzu e al sesamo già pronte nei supermercati asiatici o online. Tuttavia, quelle fatte in casa hanno spesso un sapore più intenso e fresco.

Il mio consiglio segreto: salsa di cipolle
La salsa di cipolle aggiunge una nota piccante e saporita e si abbina particolarmente bene a verdure e pasta.
Ingredienti:
1 cipolla
1 cucchiaio</ strong>olio di sesamo
1 cucchiaio pasta di gochujang
1 cucchiaio salsa di ostriche
1 cucchiaio sake
4 cucchiai salsa di soia
2 cucchiai zucchero (più o meno a piacere)
Preparazione:
Soffriggere le cipolle nell’olio di sesamo fino a quando diventano trasparenti, quindi aggiungere gli altri ingredienti e farli cuocere leggermente. Lasciare raffreddare e servire.
Le salse da intingere (ad esempio salse con arachidi o una variante piccante) sono il cuore dello shabu shabu e fanno sì che ogni pezzo di carne o verdura diventi un’esperienza di gusto indimenticabile. Che tu scelga i classici o sperimenti nuovi sapori, la varietà delle salse rende questa parte del pasto un’esperienza personalizzata.

Fase 5: La pasta per lo shabu shabu
Il tocco finale in Giappone si chiama “shime” (締め), che significa “finale”. Dopo aver gustato carne, verdure e salse, l’attenzione si concentra sull’utilizzo del brodo avanzato. A tal fine, la pasta è una scelta molto apprezzata: assorbe perfettamente gli aromi del brodo e lo trasforma in una zuppa sostanziosa.
La scelta della pasta giusta
La scelta della pasta dipende dai tuoi gusti personali e dal tipo di brodo. Ecco le quattro opzioni più popolari:
- Pasta udon:
Questa pasta di grano tenero, spessa e morbida (im Shop ansehen), è una scelta classica e si abbina perfettamente ai sapori delicati del brodo. Assorbe particolarmente bene il brodo e garantisce una consistenza cremosa al palato. - Tagliatelle di soba:
Realizzati con grano saraceno, i noodles Soba offrono una leggera nota di nocciola e una consistenza leggermente più soda. Sono ideali se cerchi un’opzione più leggera, ma comunque saziante. - Noodles Ramen:
Questi noodles di grano sottili e morbidi conferiscono una consistenza familiare e si abbinano particolarmente bene a brodi saporiti come quelli per il sukiyaki o il miso. - Tagliatelle Shirataki:
Queste tagliatelle trasparenti a base di konjac (im Shop ansehen) sono praticamente prive di calorie e hanno una consistenza al dente. Sono un’ottima scelta per chi è attento alla propria alimentazione o cerca un’alternativa più leggera.
Una volta consumata la carne e le verdure, rimuovi eventuali avanzi dal brodo e riportalo a sobbollire. Aggiungi quindi la pasta direttamente nella pentola. La pasta shirataki e quella udon possono essere aggiunte direttamente, mentre la pasta soba e quella ramen dovrebbero essere solitamente precotte.
La maggior parte della pasta richiede solo pochi minuti per cuocere nel brodo. Questo dà loro il tempo sufficiente per assorbire i sapori. Poiché il brodo dello shabu shabu tradizionalmente non è salato, dovresti assaggiare la pasta dopo la cottura. Aggiungi un pizzico di sale, un po’ di pepe o salsa di soia direttamente nella ciotola da zuppa prima di versarvi la pasta e il brodo.

Disponi la pasta in ciotole individuali e versaci sopra il brodo aromatico. Guarnita con cipollotti, sesamo o un tocco di olio al peperoncino, questa ultima portata diventerà un momento clou indimenticabile.
L’uso della pasta alla fine del menu non solo garantisce una componente saziante, ma garantisce anche un finale armonioso che racchiude gli aromi dell’intero pasto. Che si tratti di udon cremosi, soba dal sapore di nocciola o leggeri shirataki, ogni scelta offre una conclusione deliziosa!
Suggerimenti per tutti i gusti
| Variante | Ingredienti principali | Brodo |
| Variante tradizionale (Autenticamente giapponese, ideale per i puristi) | Carne di manzo tagliata sottile Cavolo cinese Funghi shiitake Radici di loto Tofu compatto | Dashi |
| Variante vegetariana (Perfetta per gli amanti delle verdure) | Zucca Zucchine Bok choy Spaghetti di riso | Brodo vegetale chiaro |
| Variante vegana (Da abbinare a salse vegane per un gusto ancora più ricco) | Seitan o tempeh Varie verdure a foglia asiatiche Bocconcini di tofu | Brodo vegetale chiaro |
| Variante adatta alle famiglie (adatta ai bambini grazie a ingredienti delicati e familiari) | broccoli pannocchie fette di pollo delicate carotine | brodo di pollo (delicato) |
7 consigli per una serata perfetta all’insegna dello shabu shabu
Lo shabu shabu è più di un semplice pasto: è un’esperienza interattiva che riunisce famiglia e amici attorno al tavolo. Con questi consigli e la giusta preparazione, la tua serata hot pot sarà sicuramente un successo.
- Preparazione della tavola:
Posiziona la pentola su un fornello a gas portatile al centro del tavolo. Disponi gli ingredienti su dei vassoi e prepara per ogni ospite delle ciotoline per le salse e gli ingredienti cotti. - Ordine di cottura:
Inizia con verdure a polpa compatta come il cavolo cinese e le carote, prima di aggiungere verdure a foglia più tenere e la carne. - Cuocere correttamente la carne:
Immergi con cura le fette sottili di carne nel brodo e lasciale cuocere solo per pochi secondi, finché non assumono un colore rosa tenue. - Salse personalizzate:
Prepara le salse al sesamo e al ponzu e metti a disposizione ingredienti come daikon grattugiato o cipollotti tritati, per personalizzare le salse a piacere. - Rimuovere la schiuma:
Durante la cottura, rimuovi la schiuma e i residui con un colino fine per mantenere il brodo limpido. - Utilizzare il brodo come tocco finale:
Utilizza il brodo rimanente per cuocere pasta come l’udon o la soba e gustala come conclusione del pasto. - Cucinare in compagnia:
Scegli una persona che cuocia la carne per tutti, in modo che tutti possano gustarla contemporaneamente: un momento conviviale per tutti a tavola.

Varianti di pentole e accessori
La pentola svolge un ruolo centrale nella preparazione dello shabu shabu. Non è solo un elemento funzionale, ma anche un fattore che influenza il piacere condiviso e l’atmosfera del pasto. La scelta della pentola giusta e degli accessori adeguati garantisce che tutto proceda senza intoppi e in modo autentico. Ecco le diverse opzioni e alternative a tua disposizione:
Pentole a due scomparti – varietà a tavola
Pentole a due scomparti (im Shop ansehen), note anche come pentole Yin-Yang, sono una scelta eccellente se desideri offrire diversi tipi di brodo contemporaneamente. Ti consentono di servire fianco a fianco un brodo delicato come il Kombu Dashi e un’opzione più corposa come il brodo Sukiyaki. Ciò è particolarmente pratico se vuoi ospitare persone con gusti diversi o se desideri rendere la serata più varia.

Vantaggi delle pentole a due scomparti:
- Varietà: Due brodi significano il doppio delle possibilità di combinare gli ingredienti.
- Flessibilità: Ideale quando sono richiesti sia brodi delicati che piccanti.
- Senso di comunità: Gli ospiti possono scegliere tra diversi gusti e provarli.
Materiali: quale opzione fa al caso tuo?
La scelta del materiale della tua pentola per shabu shabu influisce sia sulla preparazione che sull’esperienza di degustazione. Ecco i materiali più comuni:
- Acciaio inossidabile:
Una pentola in acciaio inossidabile è leggera, resistente e facile da pulire. Si riscalda rapidamente ed è una scelta pratica per i principianti o per chi la usa occasionalmente.
Consiglio: Perfetta per una preparazione veloce e una facile maneggevolezza. - Ghisa:
Le pentole in ghisa trattengono particolarmente bene il calore e garantiscono un riscaldamento uniforme del brodo. Sono ideali per pasti più lunghi, poiché la temperatura rimane costante per un periodo di tempo prolungato.
Consiglio: Un tocco tradizionale per serate autentiche. - Ceramica:
Le pentole in ceramica, spesso note anche come donabe (土鍋), offrono un aspetto tradizionale e visivamente accattivante. Trattengono il calore in modo eccellente e sono particolarmente adatte a gruppi più piccoli.
Consiglio: Una scelta autentica per occasioni intime ed eleganti.
Alternative: se non hai a disposizione una pentola per lo shabu shabu!
Se non possiedi una pentola specifica per lo shabu shabu, esistono alcune alternative creative che funzionano altrettanto bene:
- Due pentole più piccole:
Usa due pentole separate per offrire brodi diversi. Questo è particolarmente utile se non possiedi una pentola Yin-Yang.
Suggerimento: Assicurati che entrambe le pentole siano ben stabili sul fornello. - Inserto Yin-Yang:
Un inserto che si inserisce in una pentola più grande la divide in due scomparti. Questi inserti sono facilmente reperibili nei negozi asiatici o online.
Vantaggio: Opzione economica per creare una configurazione a due scomparti. - Pentole multifunzionali:
Una pentola pesante in acciaio inossidabile o una pentola olandese (Dutch Oven) è adatta per un unico brodo. Questa opzione offre flessibilità ed è ideale se desideri servire un solo gusto.
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Solo 4 pezzi disponibili
Accessori importanti
Oltre alla pentola, ti serviranno alcuni utensili utili:
- Spiedini da cucina lunghi: Per cuocere in sicurezza carne e verdure.
- Colino a maglia fine: Per rimuovere la schiuma e le impurità dal brodo (im Shop ansehen).
- Mestolo: Per servire il brodo o per rabboccare durante il pasto (im Shop ansehen).
- Ciotole da portata: Per salse e ingredienti cotti.
Con l’attrezzatura giusta e un po’ di preparazione, la tua serata di shabu shabu sarà un’esperienza indimenticabile per tutti gli ospiti. Che tu scelga un tradizionale donabe, un moderno hotpot elettrico o semplici alternative, la chiave sta nel piacere di cucinare e gustare insieme.
Lo shabu shabu non è solo un piatto, ma un’esperienza. Offre spazio alla creatività, alla convivialità e al piacere. Che sia tradizionale, vegano o adatto ai bambini, con ingredienti freschi, l’attrezzatura giusta e deliziose salse di accompagnamento, lo shabu shabu diventerà sicuramente il momento clou della tua serata.

Shabu Shabu
per 4 porzioni | 60 minuti | 549 kcal
🖨️ Stampa PDF 📌 Aggiungi ai preferitiLo shabu shabu porta il gusto giapponese direttamente in tavola – con ingredienti freschi, brodi aromatici e una cucina conviviale. Semplice, versatile e perfetto per le serate in compagnia.
Ingredienti (4 porzioni)
Per i brodi:
Brodo Dashi:
2 bustine di brodo Dashi (im Shop ansehen)
1 l di acqua
Brodo per sukiyaki:
300 ml salsa per sukiyaki (im Shop ansehen)* (oppure fatta in casa: salsa di soia, mirin, zucchero, sake)
1 l acqua
Per gli ingredienti:
600 g di carne di manzo tagliata sottile (carne per hot pot, reperibile nel reparto surgelati dei negozi asiatici)
200 g cavolo cinese
200 g spinaci
100 g funghi enoki, freschi
100 g funghi shiitake, freschi
1 carota grande
150 g radici di loto (sbucciate e tagliate a fettine sottili, reperibili nel reparto surgelati dei negozi asiatici)
400 g spaghetti di vetro Shirataki (im Shop ansehen), ramen o udon (im Shop ansehen)*
200 g tortini di riso, tagliati a fette (im Shop ansehen)*
1 panetto tofu (circa 200 g) (im Shop ansehen)*
Per le salse:
Salsa al sesamo:
4 cucchiai di pasta di sesamo (tahini) (im Shop ansehen)
2 cucchiai di pasta di miso (im Shop ansehen)
2 cucchiai salsa di soia (im Shop ansehen)
1 cucchiaio mirin (im Shop ansehen)
1 cucchiaino aceto di riso (im Shop ansehen)
Salsa alla cipolla:
1 cipolla
1 cucchiaio di olio di sesamo (im Shop ansehen)
1 cucchiaio di gochujang(pasta di peperoncino coreana) (im Shop ansehen)
1 cucchiaio salsa di ostriche
1 cucchiaio sake (im Shop ansehen)
4 cucchiai salsa di soia
2 cucchiai zucchero(più o meno a piacere)
Utensili utili:
Pentola per shabu shabu (im Shop ansehen)*
Griglia per barbecue coreano (im Shop ansehen) *
Colino per hot pot (im Shop ansehen)*
Colino 2 in 1 a maglia fine (im Shop ansehen)
Coltello Santoku (im Shop ansehen)
Pentola Yukihira (im Shop ansehen)
Preparazione (60 minuti)

Fase 1
Metti le bustine di brodo dashi in un litro di acqua fredda. Riscalda l’acqua lentamente fino a circa 60 °C, facendo attenzione che la temperatura non diventi troppo alta. Non appena raggiungi i 60 °C, togli la pentola dal fuoco e lascia in infusione il brodo per circa 30 minuti, in modo che le bustine di brodo dashi rilascino completamente il loro sapore umami . Metti da parte il brodo pronto.

Fase 2
Ora passiamo alle salse! Per la salsa al sesamo: in una ciotola mescola tahini, pasta di miso, salsa di soia, mirin e aceto di riso. Mescola bene il tutto fino a ottenere un composto omogeneo. Per ottenere la consistenza cremosa desiderata, diluisci il composto con dashi o acqua secondo necessità.

Fase 3
Per la salsa di cipolle: taglia le cipolle a dadini molto piccoli. Scalda l’olio di sesamo in una padella piccola e fai rosolare le cipolle fino a quando non diventano trasparenti e leggermente caramellate. Aggiungi il gochujang, la salsa di ostriche </ strong>e sake, quindi mescola bene. Infine, aggiungi salsa di soia e zucchero e lascia sobbollire leggermente il composto a fuoco basso (circa 5 minuti) finché non si sarà leggermente addensata. Togli la salsa dal fuoco e lasciala raffreddare.

4. Passo
Lava accuratamente le verdure. Pela le carote e affettale sottilmente. Taglia il cavolo cinese a bocconcini. Lava gli spinaci e il lotus e scolali bene.

5° passo
Pulire i funghi , rimuovere i gambi e separarli.

Fase 6
Lascia sgocciolare il tofu compatto e taglialo a cubetti regolari.
Se hai già della carne per hot pot tagliata sottile acquistata in un negozio asiatico, va benissimo. In alternativa, puoi tagliare la carne da solo. Per farlo, metti la carne nel congelatore per circa 30 minuti, in modo che si indurisca leggermente, e poi tagliala con un coltello affilato in fette sottilissime.
Disponi gli ingredienti preparati in modo decorativo sui piatti da portata.

Passo 7
Disponi la tua pentola a due scomparti al centro del tavolo. Versa il brodo dashi in una delle due parti e il brodo sukiyaki nell’altra. Riscalda lentamente i brodi a fuoco medio. Distribuisci sul tavolo i piatti da portata con gli ingredienti preparati, nonché piccole ciotoline e salse per ogni ospite.

Passaggio 8
Inizia con le verdure più dure come le carote e le radici di loto. Questi ingredienti richiedono un po’ più di tempo per ammorbidirsi nel brodo caldo. Mettili per primi nel brodo e lasciali sobbollire leggermente finché non raggiungono la consistenza desiderata.

Passo 9
Prendi una fetta sottile di carne con le bacchette e passala nel brodo caldo. È sufficiente cuocere la carne solo per pochi secondi, finché non diventa tenera e leggermente rosata. La carne di maiale deve essere sempre cotta completamente, prima di essere consumata.
Mentre prepari la carne e le verdure, spesso si forma una sottile schiuma sulla superficie del brodo. Usa un colino a maglie fini per rimuovere regolarmente la schiuma. In questo modo il brodo rimane limpido e il suo sapore puro. Successivamente puoi insaporire gli ingredienti cotti con le salse preparate e gustarli.

Fase 10
A fine pasto puoi utilizzare i brodi aromatici come base per una zuppa. Aggiungi al brodo gli spaghetti di vetro Shirataki, il ramen o l’udon e lasciali insaporire brevemente. Servi la zuppa di pasta pronta direttamente dalla pentola.
Consiglio: la cosa più bella dello Shabu Shabu è l’esperienza condivisa. Mentre preparate gli ingredienti direttamente al tavolo nel brodo caldo, potete chiacchierare, ridere e provare diverse combinazioni. Ogni ospite può servirsi a proprio piacimento e scoprire così i propri gusti personali. Cucinare e gustare insieme: è questo che rende lo Shabu Shabu un’esperienza culinaria indimenticabile. Itadakimasu!
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